Сколько километров ты «заплатишь» за съеденные вкусняшки

seth-macey-420163-unsplash

А знаете ли вы, для того, чтобы избавиться от 0,5 кг лишнего веса, необходимо пробежать в одном темпе (это значит не останавливаться и не переходить на шаг ) со скоростью 8-9км/час около 6 км. За это время, около 45-50 минут, вы сожжете 530-580 ккал.

Candice-Swanepoel-Vogues-Japan-10

Если вы следите за своим весом и здоровьем или же просто ходите всегда выглядеть великолепно, то наш сегодняшний пост посещен именно вам. Возможно, после увиденного и прочитанного, вы задумаетесь, стоит ли съесть тот маленький кексик или выпить ту баночку колы.

1384107601_1484744767Приятного просмотра!


1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

*Данные рассчитаны для человека среднего телосложения (65 кг), который бежит со скоростью 9 км/ч.

Комментарии читателей статьи "Сколько километров ты «заплатишь» за съеденные вкусняшки"

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.